Tänk dig lycklig

Dina tankar är ganska viktiga för hur du mår. Tex har studier visat att de som har lätt för att bli deprimerade tänker mindre positivt om framtiden. Inte mindre ofta, utan mindre positivt. Medan de som är lite lyckligare än genomsnittet tänker mer på framtiden. Inte mer positivt,  för de flesta tänker positivt på framtiden, vi är tex väldigt positiva på fredagar för helgen som komma skall, eller första semesterdag när vi har hela semestern framför oss. Nej, lyckliga människor tänker mer ofta på framtiden. De tar liksom ut segern i förskott lite mer ofta än andra dödliga. (och ja, de blir precis lika besvikna som alla andra för det blir sällan som vi tänkt det, men då har de haft en trevlig resa dit).

Lyckliga människor är också lite bättre på att fira saker, att se alla de här små sakerna som faktiskt är värda att fira, att njuta lite i vardagen helt enkelt. Kanske är det vad vi menar med att uppskatta det man har…

Sen än de då även väldigt duktiga på att återuppleva de positiva händelserna/minnena i sina tankar, om och om igen, att se tillbaka på något trevligt eller något man gjort bra skapar lycka, nostalgi skapar lycka.

#lycka #föreläsare #inspiration #glädje #psykiskhälsa #mentalhälsa #mentalhealth #tankar #tankemönster #tankaromlycka #lyckotankar #tautsegerniförskott #fira #nostalgi #återupplevergamlaminnen